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精力増強に良い食べ物は?第一弾は「うなぎ」と「おくら」。これ食ってりゃ毎日ビンビンだ!?

公開日: : 最終更新日:2015/09/05 【コラム】オトコの悩み , , ,

食事

 

”精の付く食べ物を”とはよく言いますが、実際に精力の増強を期待できる食べ物にはどんなものが挙げられるんでしょうか?

 

ついついサプリにいきがちですが、日常の食生活にこうした食材を取り入れることも重要。普段から意識的にオトコに磨きをかけていく!

 

というわけで、精力増強によい食べ物特集。今回はうなぎとおくらのご紹介です。

 

 

■精力増強に良い食べ物 『うなぎ』

精力 食べ物 うなぎ

 

うなぎを食べると疲労回復できるという話を聞いたことがある人は多いかと思います。

 

世界でも日本人ほどうなぎを食べる国民はいなくて、夏場になると消費量が大変増えます。うなぎには栄養素が豊富に含まれていて、疲労回復に効果があるのは実証されています。

 

(1)うなぎの栄養素とは

うなぎには疲労回復だけでなく、精力を改善できる栄養素として以下のような成分が含まれています。

 

①ビタミンA

皮膚や粘膜の健康を保ち、潤いを与える効果があり、生殖機能を高めることができます。

 

②ビタミンB

ストレスなど精神的なトラブルがあるとビタミンBが消費されてしまいます。ビタミンBを補給することで、自律神経を構成する副交感神経の働きが正常化し安定します。セックスの途中で中折れをすることもなく、勃起力を維持できるようになります。

 

③ビタミンE

ホルモンのバランスを整える効果があり生殖機能が改善されます。また、血流をよくする働きもあるので、勃起力を高める効果も期待できます。

 

④その他

①~③以外にも亜鉛、EPA、DHAといった栄養が豊富に含まれています。

 

 

(2)脂っこさに問題はないのか

うなぎというのは脂っこい食べ物ですが、これが体にはあまりよくないのではないかと考える人もいるでしょう。ところが、うなぎの脂は決して体に悪いものではなく、悪玉コレステロールをコントロールする働きがあります。高カロリーなわけでもないので、安心して取ることができる食品です。

 

 

(3)ナチュラルな精力回復が魅力

近年では国内産のうなぎが減ってきて、外国産のうなぎが輸入されるようになりました。一方で、本当は外国産のうなぎなのに国産であるかのように表示する食品偽装も社会問題となっています。

でも、うなぎというのは日本人にとって大切な栄養源なので、しっかりと本物かどうかを見極めてでも食べたいですよね。

 

しかもナチュラルな精力改善が可能なのですから、これほど体に良い食材はありません。精力増強剤やサプリメントでも精力改善はできますがが、うなぎを食べてナチュラルに精力回復させる事も取り入れたいものですね。

 

 

 

■精力増強に良い食べ物 『おくら』

精力 食べ物 おくら

 

(1)ネバネバに秘密がある

おくらはネバネバしていますが、同じようなネバネバした食品の山芋や納豆も精力回復に効果があると言われています。これにちゃんとして理由があるのです。これらの食品にはムチンという成分が含まれていて、精力増強に効果があります。しかも食物繊維も豊富で、便通が良くなるという効果もあります。

 

(2)苦手な人でも工夫次第で食べられる

以前はおくらを使った料理を日常的に目にすることはありませんでしたが、最近ではコンビニでも見かけるようになりました。おくらを食べるのは日本人ぐらいですが、いろいろな料理に食材として利用されるようになった現われでしょう。

 

 

ただし、おくらというのは味や触感に癖があり、人によって好き嫌いの差があります。極端な例では、おくらを見るのも嫌というくらいの人もいるようです。

 

でも、サラダとして他の野菜といっしょに入れたり、マグロとおくらの和え物などでおいしく食べられます。精力増強だけでなく健康維持にも効果があるので、苦手な人でもちょっと工夫して食べてみることをおすすめします。

 

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