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日頃の食事や定期的な運動で勃起力も改善出来るぞ!!何事も積み重ねだ!!

公開日: : 最終更新日:2017/01/23 【コラム】オトコの悩み , , , ,

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■勃起不全は根本的に改善する方がいい

どんな病気や疾患でも根本的な治療を行うのは理想ですが、これは勃起不全についても同じです。

 

勃起不全は専門的にはEDと呼ばれますが、勃起力を助ける治療薬や治療方法はあります。ただ一度だけ治療薬を飲めだけで完全に治るわけではなく、一時的に勃起するだけにすぎません。

若い人でEDになっている人なら、薬を服用する回数を減少させていけば勃起力が回復する可能性はあるでしょう。

 

ただし、セックスするときだけに使用するのが基本ですので、使用回数が増えれば経済的な負担は大きくなります。ですから、一番いいのは薬に頼ることなく根本的な治療をして勃起力を改善することです。

 

だからといってED治療薬に頼ってはいけないというわけではなく、積極的に使うことをおすすめします。ED治療薬は使用した時だけ血流をアップさせて、ペニスが勃起するのを助けるからです。つまり、ずっと服用し続けなければペニスが勃起しないというわけではありません。

 

勃起不全を改善するのに大切なことは、セックスの回数を増やすことです。もちろん治療薬に頼らずに自然に勃起するのが理想ですが、治療薬を服用しつつセックスの回数を増やしていってもかまいません。

 

感覚を取り戻しつつ時間をかけて勃起力を高めていけばいいので、決して焦る必要はないのです。

 

 

 

■血流を改善することが大切

血液の流れが悪くなり骨盤の中の血流が妨げられると、勃起障害が引き起こしやすくなります。栄養が偏った食事をすることで血液がどろどろになったり、運動をあまりしないため筋力が低下して血行不良になります。

勃起不全を改善したいのであれば、生活習慣を改めて血液をサラサラにする必要があるのです。

 

血液をサラサラにする方法としては食事を改善するのがいいのですが、まずは正しい食材選びから始めることが大切です。

おすすめな食材としては、魚、海草、納豆、キノコ類、野菜、ネギ類などがあります。また調味料として酢を使用したり、食事の際にはお茶を飲むといいでしょう。

 

普段からこれらの食材をとることで、血流は改善されていきます。例えば、肉を食べる際には海草サラダもいっしょに食べたり、キノコや野菜も焼いて食べるのです。その際に飲み物は、アルコールではなくお茶にします。肉だけ食べる場合とは大きな違いが出てきます。

 

血行不良を予防するには、ストレスをためないようにしたり、喫煙をしないようにすること大切です。大切なことは普段から血流を改善するために気をつけて生活することです。

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